选择成人口语培训班时，可以考虑以下几个因素：
1、教师资质：了解培训机构的教师团队是否专业，是否有相关的教学经验和资格证书。
2、课程内容：查看课程是否涵盖你需要提高的方面，如日常会话、商务英语、旅游英语等。
3、教学方法：了解教学方法是否符合成人学习的特点，是否注重实际口语练习和交流。
4、班级规模：小班教学通常更有利于个性化指导和口语实践。
5、上课时间：选择适合自己时间安排的课程，如有晚上或周末班次。
6、学员评价：查看其他学员的评价和反馈，了解培训效果。
7、价格与性价比：比较不同培训班的价格，结合教学质量和服务选择性价比高的课程。
8、试听体验：如果可能，参加试听课，亲自体验教学风格和课堂氛围。
至于效果好的推荐，这取决于你所在的地区和个人需求，以下是一些全球知名的英语培训机构，它们在多个国家设有分校，提供成人口语培训课程：
1、英孚教育（ef education first）：提供各种级别的英语课程，包括成人口语培训。
2、华尔街英语（wall street english）：专注于成人英语学习，提供灵活的学习时间和小班授课。
3、kaplan international：提供语言培训和考试准备课程，包括口语实践。
4、vipkid：主要针对儿童英语教育，但也提供成人英语口语课程。
5、rosetta stone：以其软件和在线课程闻名，适合自学和灵活学习。
还有一些本地的英语培训机构也很受欢迎，例如新东方、环球雅思、美联英语等，这些机构通常提供面对面授课以及在线课程，方便不同需求的学习者。
由于每个人的学习风格和需求不同，最好的方法是根据自己的具体情况进行选择，在选择之前，可以先列出自己的学习目标和预算，然后根据上述因素进行比较和筛选。
